Nutrition
La période des fêtes est idéale pour manger sans se priver de rien. Oui, mais voilà, quelques jours après, on ne se sent pas toujours très à l'aise dans ses vêtements ni dans son ventre… On aimerait bien retrouver une certaine sérénité.
Les céréales complètes: pourquoi et comment ?
Les céréales complètes: pourquoi et comment ?

Les céréales, appartenant à la famille des féculents, ont une place importante dans une alimentation équilibrée. Du petit-déjeuner au souper, nous les consommons sous...

On déjeune avant ou après le cours de gym ?
On déjeune avant ou après le cours de gym ?

Quelques astuces pour bien concilier les 2. Sans sauter de repas ni dévorer un sandwich en 1 minute.

Avant le cours

Pour avoir...

Le retour des infusions
Le retour des infusions

Elles ne sont pas uniquement destinées à nos grands-mères. Explications.


L'intérêt ?

En vrac ou en sachet, seule ou en...

Ventre en pleine forme, avez-vous pensé aux légumes secs ?
Ventre en pleine forme, avez-vous pensé aux légumes secs ?

Longtemps laissés de côté dans notre alimentation, les légumes secs redeviennent à la mode grâce aux recettes d'antan revisitées mais aussi car on « redécouvre » toutes...

Les classiques de l’hiver revisités, qui font du bien au ventre
Les classiques de l’hiver revisités, qui font du bien au ventre

Faites-vous PLAI-SIR ! Voilà plusieurs jours que vous avez rayé ce mot de votre vocabulaire. Depuis l'entrée dans l'hiver avec ses plats nourrissants et les festins de fin d...

Les bons choix pour un ventre chouchouté
Les bons choix pour un ventre chouchouté

La période des fêtes est idéale pour manger sans se priver de rien. Oui, mais voilà, quelques jours après, on ne se sent pas toujours très à l'aise dans ses vêtements ni...

Le top des réactions

  1. Bien-être Comment respecter son biorythme? 1
  2. Bien-être Retrouvez l'équilibre entre le corps et l'esprit avec le Qi Gong 1
  3. Nutrition On déjeune avant ou après le cours de gym ? 1
  4. Forme Je veux des abdos en plaquettes de chocolat ! 1
  5. Nutrition Les céréales complètes: pourquoi et comment ? 1

Plus de conseils ?

Inscrivez-vous à notre newsletter ! Soyez les premiers à recevoir nos nouveaux articles.