Beweging
Wisten jullie dat er originele alternatieven voor skiën bestaan? Denk er in ieder geval aan om je goed te hydrateren, om het even welk activiteit je verkiest, want daar heb je nood aan in de bergen door de hoogte en de droge lucht.
Een gezonde buik in een gezond lichaam
Een gezonde buik in een gezond lichaam

Een fitte buik vereist eerst en vooral een gezonde levenswijze. En elke dag lichaamsbeweging is van essentieel belang voor een goede gezondheid.

Wintersport: ja! Maar niet enkel skiën!
Wintersport: ja! Maar niet enkel skiën!

Wisten jullie dat er originele alternatieven voor skiën bestaan? Denk er in ieder geval aan om je goed te hydrateren, om het even welke activiteit je verkiest, want daar heb...

Werk aan die schuine buikspieren!
Werk aan die schuine buikspieren!

Voor een gespierde taille en buik moet je je schuine buikspieren trainen! Dankzij de interne en externe schuine buikspieren kan je bovenlichaam buigen of draaien. De externe...

Zwemmen is goed voor je buik
Zwemmen is goed voor je buik

Toegegeven, het is moeilijk om in de winter na het werk nog 20 baantjes te gaan trekken, terwijl je eigenlijk liever rustig thuis blijft, maar heb je na een dag hard werken...

Buikademhaling, ontspanning en welzijn
Buikademhaling, ontspanning en welzijn

Een koortsachtig tempo, racen tegen de tijd, de druk van het beroepsleven ... Stress en buikpijn gaan vaak samen. Als je het moeilijk vindt om je stress volledig af te...

Ik wil buikspieren als een wasbord!
Ik wil buikspieren als een wasbord!

Het is geen geheim, naarmate we ouder worden, heeft onze buik de neiging om wat af te zakken. De synthese tussen collageen en elastine (twee vezelrijke proteïnes die onze...

De Top artikels

  1. Welzijn Slow life 4
  2. Voeding Eten voor of na je fitnesssbezoek? 3
  3. Voeding Je buik gegarandeerd in vorm met peulvruchten 2
  4. Beauty Knijpmassage, dé massage tegen cellulitis, speciaal voor de buik 2
  5. Welzijn De buik, ons tweede brein? 2

Meer tips? Abonneer je op onze nieuwsbrief!

Lees als eerste onze nieuwste artikels!