Se sentir bien, ça commence aussi avec ton ventre

Commence par ton ventre

Commençons par nos intestins: sais-tu qu'ils abritent des milliards de bactéries et d'autres micro-organismes que l'on appelle flore intestinale - ou microbiote ? Elle est composée de « bonnes » et de « mauvaises » bactéries et sa composition est unique à chaque individu. La flore intestinale est même plus unique encore que ton ADN car elle évolue au cours du temps !

Une question d'équilibre

Pour rester en bonne santé, les bonnes bactéries doivent prévaloir. D’où l’importance d’en préserver l’équilibre. La composition de la flore intestinale peut être influencée par ton mode de vie, y compris par ton alimentation.

Tu l’auras compris : cela signifie que tu peux influencer sa composition !

Jamais trop tard pour de nouvelles habitudes

Pour préserver l'équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries de notre microbiote, prends-en donc soin et adopte de nouvelles habitudes.

Pense à bouger davantage et surtout n’oublie pas de t’hydrater suffisamment. Comme tes papilles, ton ventre aime l’équilibre et la variété. Veille donc à les lui donner !

Mange équilibré et varié. Pense à inclure des fruits et légumes en suffisance, pour les fibres et les vitamines !
N’oublie pas les produits laitiers pour leurs protéines et le calcium. Et pourquoi pas un Activia, avec ses milliards de probiotiques*?

Les "probiotiques", qu'est-ce que c'est ?

Ce sont des micro-organismes vivants qui, lorsqu’ils sont consommés en quantité suffisante, ont un effet positif sur la santé (OMS). C’est pour leur effet bénéfique sur la santé qu’ils sont aussi appelés de « bonnes bactéries ».

On peut notamment les retrouver dans la nourriture et par exemple dans nos Activia !


Les bénéfices des probiotiques

La recherche scientifique sur les bénéfices des probiotiques sur notre santé est toujours en cours. Ils n'ont donc pas fini de livrer leurs secrets.

Aujourd'hui, la science avance que les probiotiques pourraient entre-autres contribuer à maintenir l’équilibre de notre microbiote (flore intestinale) mais aussi à stimuler notre système immunitaire. Sais-tu que 70% de nos cellules immunitaires se situent dans nos intestins ? Raison de plus pour en prendre soin !

A chaque probiotique ses bénéfices

Sais-tu qu'il existe différentes sortes de probiotiques ? Ils sont classés par groupe, genre, espèce et souche. Chacun d'entre eux ont leurs spécificités et n'ont donc pas tous les mêmes effets.

Par exemple, les ferments du yaourt dans nos produits Activia, sont des probiotiques*. Quand ils sont consommés en quantité suffisante, ils sont reconnus par l’EFSA comme améliorant la digestion du lactose du produit chez les personnes ayant des difficultés à le digérer.

Vous l'avez bien compris, le bien-être, ça commence aussi par ton ventre. Raison de plus pour en prendre soin** avec Activia et ses milliards de probiotiques*.

#PrendsSoinDeTonVentre #NouvellesHabitudes #Activia

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*les ferments du yaourt.Les cultures vivantes des yaourts améliorent la digestion du lactose de ces produits chez les individus ayant des difficultés à le digérer. © Danone 2019 Ltd. Tous droits réservés.